۔تقریبا 80 80٪ آبادی کو کمر کے مسائل ہیں۔ریڑھ کی ہڈی سے وابستہ بیماریوں میں سب سے عام تشخیص گریوا آسٹیوچونڈروسس ہے۔ایک جامع امتحان کے بعد ، ماہرین کے ذریعہ علاج تجویز کیا جاتا ہے۔لیکن ڈاکٹر کی تجویز کردہ تھراپی گھر میں گریوا آسٹیوچونڈروسس کے علاج کو بالکل خارج نہیں کرتی ہے۔
اکثر ، ڈاکٹر خود اس طریقہ کو منظور کرتے ہیں ، کیونکہ یہ نہ صرف موثر ہے ، بلکہ زیادہ سنگین پیچیدگیوں سے بچنے میں بھی مدد کرتا ہے۔یہ بیماری کی اچھی روک تھام بھی ہے۔گھریلو علاج کے فوائد کے بارے میں بات کرتے ہوئے ، یہ نوٹ کیا جانا چاہئے کہ گھریلو علاج دائمی شدت کے دوروں کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
گریوا osteochondrosis کے فوری علاج کے طریقوں کے بارے میں بات کرنے سے پہلے ، یہ بتانا ضروری ہے کہ یہ بیماری کس طرح ظاہر ہوتی ہے اور یہ جسم کے لیے کتنا خطرناک ہے۔
اہم!اگر درد ہوتا ہے جو گردن میں مقامی ہے تو اسے نظر انداز نہ کریں۔خاص طور پر اگر آپ اب جوان نہیں ہیں۔شکایات کے ساتھ ڈاکٹر سے مشورہ کرنا یقینی بنائیں اور دردناک حالت کی وجہ کو جلدی سے جاننے کی کوشش کریں۔
۔گریوا آسٹیوچونڈروسس کیا ہے؟
Osteochondrosis ریڑھ کی ایک بیماری ہے ، جو شدید درد کے ساتھ ہوتی ہے ، گریوا یا دوسرے حصوں کو متاثر کرتی ہے۔انسانی گردن سات کشیروں پر مشتمل ہے ، اسی طرح اس حصے میں کئی اعصاب اور خون کی شریانیں ہیں۔لہذا ، گریوا کشیرے میں سے کسی ایک کی تھوڑی سی نقل مکانی پر ، کشیرکا دمنی کا کمپریشن ہوسکتا ہے۔
گریوا osteochondrosis کی علامات:
- مسلسل سر درد؛
- چکر آنا
- ہائی بلڈ پریشر؛
- آنکھوں کے سامنے "مکھیاں"
- نیند نہ آنا؛
- غیر مستحکم چال:
- اوپری اعضاء کی بے حسی
اگر osteochondrosis کی ایک یا زیادہ علامات پائی جاتی ہیں تو آپ کو فوری طور پر کسی ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے جو بیماری کی تشخیص میں مدد کرے گا۔
۔گھریلو علاج۔
Osteochondrosis ایک بیماری ہے جس کی تشخیص کے بعد فوری علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔نیوروپیتھالوجسٹ مختلف ادویات اور فزیو تھراپی تجویز کرے گا۔انہیں لوک علاج کے ساتھ گھریلو علاج کے ساتھ کامیابی سے جوڑا جا سکتا ہے۔وہ ایک ہی مقصد کی پیروی کرتے ہیں - درد کے سنڈروم کو دور کرنے کے لئے ، جتنی جلدی ممکن ہو اس سے چھٹکارا حاصل کریں ، تاکہ ایک شخص آرام دہ طرز زندگی کی طرف لوٹ سکے۔
۔۔گریوا آسٹیوچونڈروسس کی شدت۔
اگر بیماری کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے تو ، ڈاکٹر گھر میں اینٹی سوزش والی ادویات اور ینالجیسک لکھتے ہیں۔مختلف جیل استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔روایتی علاج کرنے والوں کی سفارشات:
- کٹے ہوئے آلو اور شہد کو برابر تناسب میں ملائیں ، گردن پر کمپریس بنائیں
- ہارسریڈش کے پتے زخم کی جگہ پر لگائیں اور رات بھر اسکارف سے لپیٹیں۔
۔خواتین میں۔
خواتین میں گریوا آسٹیوچونڈروسس کے لیے مناسب علاج تجویز کرنے کے لیے ، آپ کو اعصابی امتحان سے گزرنا پڑے گا اور انحطاطی عمل کا مرحلہ معلوم کرنا پڑے گا۔پھر ڈاکٹر کونڈروپروٹیکٹرز ، پٹھوں میں آرام کرنے والے ، واسوڈیلیٹرز اور سیڈیٹیوز تجویز کرتا ہے۔اچھی سفارشات موصول ہوئیں:
- فزیوتھراپی طریقہ کار؛
- مساج اور الیکٹروفورسس
- مٹی اور ہائیڈروجن سلفائیڈ حمام
- ایکیوپنکچر اور ایکیوپنکچر.
بیماری کے پہلے اور دوسرے مرحلے میں ، دستی تھراپی مؤثر ہوگی۔ان سب کے علاوہ ، آپ کو ایک غذا پر عمل کرنا چاہیے ، ایک صحت مند طرز زندگی اور ورزش کرنا چاہیے۔
۔عام سفارشات۔
علاج کا کیا مطلب ہے:
- درد کا خاتمہ
- گردن میں میٹابولک عمل کی بہتری
- دماغ کو عام خون کی فراہمی کی بحالی
- گردن اور کندھے کے پٹھوں کو مضبوط کرنا
- نیند کی بحالی.
۔گھر میں مختلف طریقہ کار کا استعمال کرکے مثبت اثر حاصل کیا جاسکتا ہے۔گریوا آسٹیوچونڈروسس کے علاج کے فوری طریقوں میں ، درج ذیل طریقوں کی سب سے زیادہ مانگ ہے۔
- خود مساج؛
- فزیو تھراپی
- لوک ترکیبوں کے مطابق کمپریس کرتا ہے۔
آئیے گھر میں گریوا آسٹیوچونڈروسس کے علاج کے کچھ طریقوں پر الگ سے غور کریں۔
نوٹ!کمپریسس کو زیادہ سے زیادہ اجزاء سے بنایا جانا چاہئے جیسا کہ ہدایت میں بتایا گیا ہے۔روایتی ادویات انتہائی حساس ہوتی ہیں اور اکثر نسخے میں غیر مجاز تبدیلی افسوسناک نتائج کا باعث بن سکتی ہے۔
۔مصنف کے طریقے کے مطابق۔
اس طریقہ کار کے مطابق گریوا آسٹیوچونڈروسس کی تھراپی مشقوں کے ایک سیٹ پر مبنی ہے:
- 20-40 سر ہلا دیں (اوپر اور نیچے)
- سست سر 20-40 بار جھکتا ہے (بائیں دائیں)
- سرکلر گردش ، باری باری اطراف بدلنا ، 4-5 بار
- اپنا سر نیچے رکھیں تاکہ آپ کی ٹھوڑی آپ کے سینے کو چھو جائے
- اپنے کندھوں کو 10 سیکنڈ تک اٹھائیں
- ٹھوڑی کو آگے بڑھائیں اور سر کی حرکت سے اسے پیچھے کھینچیں۔
- فرش پر بیٹھیں ، اپنے گھٹنوں کو موڑیں ، انہیں اپنے ماتھے سے چھوئیں اور 50 سیکنڈ تک اس پوزیشن پر رہیں۔
۔خود مساج
خود مساج میں مہارت حاصل کرنا مشکل نہیں ہے۔سب سے اہم بات یہ ہے کہ ہدایات پر عمل کریں ، پھر خود مساج سر درد سے چھٹکارا اور خون کی گردش کو بہتر بنانے ، گریوا کی ریڑھ کی ہڈی میں تناؤ کو دور کرنے اور پٹھوں کو آرام دینے میں مدد دے گی۔
خود مساج کی ہدایات:
- مساج صرف انگلیوں سے کیا جاتا ہے
- نقل و حرکت کو مرکز سے دائرے تک جانا چاہیے
- مساج کی حرکتیں ہموار اور نرم ہونی چاہئیں۔
خود مساج کرنے کے صرف تین اصول ہی مختصر وقت میں بیماری سے نمٹنے میں مدد کریں گے۔خود مساج کی تکنیک میں مہارت حاصل کرنے کا فائدہ یہ ہے کہ اسے کسی بھی آسان وقت یا شدید درد کے ساتھ انجام دیا جا سکتا ہے۔
۔تیراکی
پول میں سوئمنگ کے ساتھ علاج کی نگرانی ایک انسٹرکٹر سے کرنی چاہیے جو بوجھ کو کنٹرول اور تقسیم کر سکے۔علاج معالجے میں مدد ملے گی:
- پٹھوں کی کارسیٹ کو مضبوط بنانا
- ریڑھ کی ہڈی کو قدرتی طریقے سے پھیلاؤ
- کٹے ہوئے اعصاب کو چھوڑنا
- قوت مدافعت کو مضبوط کرنا
- فلاح و بہبود کو بہتر بنائیں.
پیٹھ پر تیرنا سب سے زیادہ مفید ہے ، کیونکہ یہ گریوا ریڑھ کی ہڈی پر بوجھ کو کم کرتا ہے۔
۔۔لوک ترکیبوں کے مطابق کمپریس کرتا ہے۔
- گرم کاٹیج پنیر میش کریں ، تھوڑا سا سرکہ ڈالیں ، پنیر کا کپڑا ڈالیں اور اپنی گردن کے گرد لپیٹیں یا اپنی پیٹھ پر رکھیں۔
- آلو کو باریک پیس لیں ، شہد ڈالیں۔گوج کو مرہم سے سیر کریں اور گردن پر لگائیں۔یہ کمپریس ہفتے میں ایک بار کریں۔
- کالی مولی کے ساتھ ایک گلاس ووڈکا ملائیں (پہلے باریک پیس لیں)مرکب میں ایک گلاس شہد شامل کریں۔یہ پروڈکٹ گردن کی مالش کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔
- 100 گرام ہارسریڈش کو باریک پیس لیں ، ووڈکا اور ایک چائے کا چمچ گلیسرین ڈالیں۔گردن کو 7 دن تک مرہم سے چکنا کریں۔
- گرم کرنے والا مرہم بنانے کے لیے سور کا گوشت اور ایک چمچ ہاپ کونز ملا دیں۔
۔منشیات کا علاج۔
ادویات کے ساتھ گریوا آسٹیوچونڈروسس کے علاج کے عمومی اصول درج ذیل ادویات لینے ہیں۔
- سوزش کے خلاف ادویات جو درد کو دور کرتی ہیں
- پٹھوں میں آرام کرنے والے - پٹھوں کو آرام دیں ، جڑ کو ختم کریں
- chondroprotectors - کارٹلیج ٹشو کو بہتر اور بحال کریں
- بی وٹامن اعصابی ریشوں کی ساخت کو بحال کرتے ہیں۔
- ویسکولر ایجنٹ - خون کی وریدوں کو پھیلا دیتے ہیں اور خون کی گردش کو بہتر بناتے ہیں۔
- نوٹروپک دوائیں - نیورو سائٹس کو آکسیجن کی کمی کو "زندہ" رہنے دیں۔
۔گریوا osteochondrosis کے نتائج کے علاج کی خصوصیات
۔دباؤ
اگر ہائی بلڈ پریشر خود کو آسٹیوچونڈروسس کے پس منظر کے خلاف ظاہر کرتا ہے ، تو علاج کا مقصد بیماری کی وجہ کو ختم کرنا ہے۔پیچیدہ تھراپی کا شکریہ ، آپ سوجن ، ویسکولر اینٹھن سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں اور بلڈ پریشر کو معمول پر لاتے ہیں۔ایک خصوصی اسکیم تیار کی گئی ہے:
- غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں یا کورٹیکوسٹیرائڈز (شدید درد کے لیے)
- chondroprotectors
- واسوڈیلیٹر ادویات
- مساج؛
- فزیو تھراپی
- ورزش تھراپی ، کینی تھراپی۔
۔دماغی حادثہ۔
اگر آپ بروقت انداز میں دماغی حادثے کا علاج نہیں کرتے ہیں تو آپ مندرجہ ذیل نتائج کی توقع کر سکتے ہیں:
- قلبی نظام کی بیماریاں
- گھبراہٹ کے حملوں؛
- اندرونی دباؤ میں اضافہ
- عارضی اسکیمک حملے
- دانشورانہ اور ذہنی افعال میں کمی
۔علاج کے لیے ، ڈرگ تھراپی ، فزیو تھراپی ، دستی تھراپی تجویز کی جاتی ہے۔
۔ورٹی برل آرٹری سنڈروم۔
- سب سے پہلے ، مریض کو سوزش سے نجات دینے والی ادویات تجویز کی جاتی ہیں۔
- گردش کو بہتر بنانے کے لیے سٹیٹن اکثر استعمال کیا جاتا ہے۔
- نیوران کے میٹابولزم کو بحال کرنے کے لیے نوٹروپکس لی جاتی ہیں۔
- دوسرے اعضاء ، ٹشوز ، خون کی نالیوں اور پٹھوں کے میٹابولزم کو بہتر بنانے کے لیے میٹابولک ادویات تجویز کی جاتی ہیں۔
- پٹھوں کے آرام دہ اور پرسکون پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے تجویز کیا جاتا ہے۔
- آپ کو باقاعدگی سے وٹامن بی والے خلیوں کی غذائیت کو برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔
۔میرے سر میں شور۔
مندرجہ ذیل عوامل سر میں شور کی ظاہری شکل کو متاثر کرتے ہیں۔
- دماغ میں دائمی گردش کی خرابی
- تمباکو نوشی ، شراب
- کیفین والے مشروبات کا غلط استعمال
- جسم میں انفیکشن ، تکلیف دہ دماغی چوٹ
- ذیابیطس
- دل اور گردوں کی پیتھالوجی
کسی بھی صورت میں ، یہ ایک امتحان سے گزرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، شاید یہ ان بیماریوں کی علامات ہیں جو ریڑھ کی ہڈی کے پیتھالوجی سے تعلق نہیں رکھتیں (سر کا صدمہ ، پودوں کی ویسکولر ڈسٹونیا ، ہائی بلڈ پریشر ، کان کی سوزش ، زیادہ کام ، تھکاوٹ ، ایتھروسکلروسیس)۔
۔گریوا ریڑھ کی ہڈی کے osteochondrosis کے ساتھ چکر آنا ، متلی۔
اسی طرح کی علامات صبح اور رات دونوں میں پائی جاتی ہیں۔وہ تین اقسام میں تقسیم ہیں:
- vestibular سٹیم سنڈروم
- گریوا درد شقیقہ؛
- diencephalic سنڈروم
بیماری کے ناخوشگوار اظہار کے خلاف اپنے آپ کو خبردار کرنے کے لیے ، گریوا ریڑھ کی ہڈی کے آسٹیوچونڈروسس کا علاج کرنا ضروری ہے:
- ورزش تھراپی کی مشقیں انجام دیں
- مناسب طریقے سے کھائیں
- ریڑھ کی ہڈی کو زیادہ بوجھ نہ دیں
- کمرے کو ہوادار بنائیں
- اگر تم تمباکو نوشی کرتے ہو تو چھوڑ دو
- زیادہ ٹھنڈا نہ کرو.
یہ یاد رکھنا چاہیے کہ گھر میں علاج کتنا ہی کارآمد کیوں نہ ہو ، آپ کو ڈاکٹر کی تجویز کردہ سفارشات کو نظرانداز نہیں کرنا چاہیے ، اور جسمانی تھراپی کو بھی نظر انداز کرنا چاہیے۔کمپلیکس میں تمام طریقہ کار بیماری پر قابو پانے ، پیچیدگیوں اور دوبارہ سے بچنے میں مدد کریں گے۔صحت مند ہونا!